która ma

Podejrzewam, że gastrolog ma złe wyobrażenia na temat dobrej sportowej diety, która generalnie sprzyja zdrowiu i zdrowej wątrobie. Przecież dieta przeciętnego Kowalskiego, który je "wszystko co lubi" jest w porównaniu do sportowej diety bazującej na zdrowych składnikach, po prostu zabójcza dla zdrowia :/ . Zdrowa wątroba i sportowy tryb życia [...]

[...] hmm... "dobra czekaj tu ja idę się dowiedzieć co jest grane" wracam do altanki pytam się X' co jest kvrwa grane co to za akcja? Zero odp. Na to wpjerdala się Y' która zwraca mi uwagę żebym nie przeklinał do Y'... o_O Wracam do kumpla mówię, że nic się nie dowiedziałem ale niech wraca pogadamy przy piwku w końcu to jego z nią [...]

UWAGA ! Poszukiwany zaczep do oprawki od halogena. Poszukuję tej bocznej części, która wchodzi do "dziurki" w suficie i "zapiera się" o sufit tak, że cała lampa wisi :-) Bawiłam się w elektryka i gdzieś mi odstrzeliła ta część, a całego sufitu nie będę rozkładać. Nie ma głupich !! %-)

mleko ma białko ale ma tez laktoze która otłuszcza może dla ektomorfika to nie przeszkadza ale dla endo są lepsze źródła węglowodanów niż laktoza

Radziu morduje owsianka jedzenie dla ptaków Mera u mnie tez odpada dwa razy dziennie (zreszta pewnie nie tylko nam), ale to ma byc trening zmieniajacy sie i to jest tylko jakas tam przejsciowa opcja na 12 tygodni, ktora bedzie mozna wymienic, zreszta mozna pytac. A co do twojego zaawansowania to nie przesadzaj, diete masz w malym palcu, [...]

[...] ważący około 100 – 120 mg. Melatonina powstaje z tryptofanu znajdującego się w produktach zbożowych i żółtym serze. Tryptofan jest również prekursorem serotoniny, która jest hormonem tkankowym wytwarzanym w błonie śluzowej jelita, płytkach krwi i ośrodkowym układzie nerwowym. Mniej tryptofanu w diecie oznacza mniejszą ilość serotoniny [...]

[...] i starczy na długo!:) Pamiętajcie, jeżeli bcaa dobrze smakuje to albo to nie bcaa albo dodano do niego pełno dodatków ( chemii ! ) . Co do wagi to ja mam wage elektoniczną która naprawde sie przydaje a jej koszt to tylko 20 zł. Używam starej miarki od S.A.W'a, posiadam kreatyne TCM Ostrovit i BCAA, po zważeniu na wadze 5g kreatyny zajmuje [...]

[...] na to. Chcę dostać swoją szansę. Po prostu dajcie mi tę szansę, a ja zaszokuję cały świat.” Thiago Santos z ogromnym zainteresowaniem będzie oglądał na żywo pojedynek Jona Jonesa z Anthonym Smithem na gali UFC 235 w Las Vegas, która zaplanowana jest na 2 marca. Być może zmierzy się on ze zwycięzcą tego starcia jako kolejny pretendent do tytułu.

Nie powiem Ci czy mialem to samo na barkach ale tez byly takie ropne stany. Dermatolog nic nie umiala poradziac a dzieki mojej lasce dostalem porade od kosmetyczki, ktora zadzialala. Kosmetyczka po dokladnym obejrzeniu skóry polecial mi uzywanie Borasolu (3% roztwór kwasu borowego) rano i wieczorem. Środek ten ma dzialanie przeciwzapalne, jest [...]

[...] trening wypijam 50g Carbo + BCAA i Taurynę. Około 1h może trochę później spożywam posiłek po treningowy. Jak duży wpływ ma białko wypijane od razu po treningu- czy osoba, która "idzie" moim sposobem, przez to, że nie spożywa tego białka od razu PO, mniej się zregeneruje czy nie wrzuci na taki poziom anabolizmu jak inni? 2. A co z jakością tych [...]

[...] wyglądać. I nie patrze tutaj z profilu kogoś kto ma bzika na punkcie wymiarów jak 90% tego forum , reszta jak ja wali trening siłowy, tylko "normalnej" osoby która może nie mieć z siłownią nic wspólnego. Dla przykładu, moja dziewczyna ma wyrzeźbione 29,5cm w łapce przy wzroście 167cm i wadze 52kg. Więc sam widzisz jak to jest u [...]

Wytrzymalosciowo i wydolnosciowo bym pewnie wyrobil , ostatnio taka kondycje na rowerku zlapalem ze jak plywalismy kajaczkami (a wlasciwie scigalismy sie 3 kajaki po 2 osoby ) i bylem w kajaku z typek z ktorym jezdze na biku i cwicze na silce to rozwalilismy wszystkich rowno . Jak wyszlismy to nas tylko rece bolaly a oni ledwo szli No coz tak to [...]

Witam! Jezeli chodzi o srk to nie jest to typowa rzutka czy nawet noz z takim przeznaczeniem ale bydowa glowni powoduje to ze noz gladko wchodzi w np.drzewo jest za***iscie wywazony - nie masz sie co martwic chyba ze o kase :D. Andriej ta twoja rzutka to nie jest przerobiona wersja osy ??? Polski wz 98 jest za ta cene za ktora jest sprzedawany [...]

Dobra, najpierw walne ciag dalszy, a potem sie przespie Zaczelo sie od marszu, maszerowalismy po trasach czolgowych, czyli wlasciwie po piachu, kurzylo sie strasznie, a na dodatek Kupsior zajezdzal nam droge swoim quadem i kurzyl jeszcze bardziej. Mimo wszystko morale bylo wysokie, tym bardziej ze byl to dopiero poczate, wszyscy mielu duzo sil. [...]

Nie ma dipsow, bo wkleiles pierwsze 9 tygodni, jest jeszcze grugie tyle. Second 9 weeks: Week 1 & 2 Running: 3 / 5 / 4 / 5 / 2 miles, Mo/Tu/We/Fr/Sa Pushups: 6 sets of 30 pushups, Mon/Wed/Fri Situps: 6 sets of 35 situps, Mon/Wed/Fri Pullups: 3 sets of 10 pullups, Mon/Wed/Fri Dips: 3 sets of 20 dips, Mon/Wed/Fri Swimming: Swim [...]

Popieram Nie startowalem w poprzednich edycjach, wiec nie wiem jak to wtedy wygladalo. Ale tam nie ma zadnej gry pod kamere, ani wielkiego show. Portter, obejrzalem wkoncu ostatnie odcinki i chyle glowe. To co bylo w koncowce, wygladalo jak rzeznia i to duzo wieksza od tej ktora mi udalo sie tam przezyc. Pozdrawiam

Wlasnie mam dylemat z butami, z jednej strony chcialbym miec jak najlzej, a z drugiej na butach nie ma co oszczedzac miejsca w plecaku... Powiedz jeszcze czy uzywales talku, czy miales skarpetki z coolmaxem? Rezczywiscie trzeba bylo sprobowac superselekcji, wiem ze latwo jest mowic sprzed monitora, ale z konkurencjami silowymi pewnie bys sobie bez [...]

Panowie nie wiem czy wiecie, ale w tym roku nie ma "Ekstremalnej dwojki", mam nadzieje, ze bedzie w przyszlym na ktora juz trenuje. P.S. Musialem zmienic nicka, bo jeden pedal mnie zbanowal, pozdr. portter

Narazie wykonuje tylko trening silowy (NS) na bieganie nie ma czasu, ze wzgledu na prace, ale przetrwam jeszcze tylko listopad i daje sobie spokoj z ta robota. Za to czesto chodze na scianke wspinaczkowa, ktora dobrze rozwija barki i jest to dobry trening techniczny, cholera wie, po czym trzeba bedzie sie wspinac w przyszlym roku

Vania, dlatego zalatwilem sobie czolowke Sprawdzila sie w gorach, a i do biegania w nocy powinna byc dobra. A co do tych psow, to Cie rozumiem, nieraz zdazalo mi sie nieprzyjene spotkanie z Amstafem, albo jakims wilczurem. Natomiast przekonalem sie ze Boksery sa dosyc towarzyskie, tyle za caly bylem posliniony Dlatego teraz biegam po biezni [...]